Expander kg

Expander slouží k napumpovat svaly předloktí. toto školení
nezbytné pro dosažení těchto sportovců, kteří pracují s větší hmotností, pokud je síla stisku
bude stačit bude provozní hmotnost klesat a torzo cvičení vůle
neúčinné.
Principy expandérů

1. Největšího efektu se dosahuje pomocí simulátoru s nejvyšší tuhostí.
2. Opakujte výkonu 5-15 krát.
3. Ujistěte se že k provedení cvičení s netuhým expandéry.
4. Vzdálenost od jednoho ke druhému přípravy požadované pro obnovu je od 3 do 5 dnů.

Rozmanitost cvičení

• V 1-1,5 minut zmáčknout karpálního expander zastavit 100x. Tak ať vaše ruka odpočinku po dobu 3-5 minut. Použití 3 až 7 přístupy.
• Druhý cvičení opakuje první, ale s jedním rozdílem: v klidu (3-5 minut), aby karpálního expandér v komprimovaném ruce.
• Squeeze karpálního expander zastavit a udržet dokud se narovnat prsty. Pak komprimovat simulátor na doraz.

Barva: Expander: karpálního
Materiál: guma
Značka: Prestige
Země původu: Russia
Hmotnost: g
Velikost: x x 1,5 cm